г. Москва, пр-кт Буденого д. 30/8
(Помещение аптеки "Горздрав", отдел оптика)

Статьи

Когда серьезные исследования сна еще не проводились, ученые считали, что с момента засыпания мозг выключается. Сегодня стало известно, что это не так. Более того, мозг переходит в уникальное состояние и проходит через определенные этапы сна, разделяемые на быстрый и медленный.

 

В момент засыпания понижается температура тела, глазные яблоки начинают двигаться медленнее. Состояние похоже на дремоту, которую очень легко прервать. Примерно через 7 минут начинается 2 фаза сна с всплесками активности мозга, которая также продолжается около 7 минут.

 

3 и 4 фазы — глубокий сон, во время которого мышечная система полностью расслабляется, глазные яблоки останавливают движение, происходит восстановление клеток кожи, мышц, накопление энергии.

 

Через 60-70 минут человек входит в состояние быстрого сна: поднимается давление, сердцебиение становится частым, снятся сны. Мозг активно обрабатывает информацию, передает новые знания в долгосрочную память. В этот период происходит выработка серотонина, который отвечает за хорошее настроение на весь следующий день.




Комментарии



Рекомендуемые

Матрас Dogliani для дивана раскладушки
Лидер продаж!!!

Матрас Dogliani для дивана раскладушки

16583.00 р.


Ортопедический матрас на диван-раскладушку Dogliani – модель из эластичной десятисантиметровой пены Latform со средней жёсткостью. Представленный материал – синтетический заменитель латекса, который обладает идентичными ортопедическими способностями..


Жесткость - Средняя / Тип матраса - Беспружинный / Максимальная нагрузка - 140 кг. /

Похожие новости

01.03.2017

Влияние сна на содержание сахара в крови

Диетологи не рекомендуют употреблять перед сном большое количество сладкого. Это связано не столько с беспокойством о фигуре, сколько с объемом сахара в крови, который оказывает непосредственное влияние на качество сна.   По большому счету, ..

Читать далее

01.03.2017

Чем опасно недосыпание

Сон необходим человеку для нормального функционирования в дневное время. Любые изменения сна мгновенно сказываются на общем состоянии. В частности, ухудшение сна или сокращение времени, отводимого на сон, вызывают следующие проблемы: мозг начи..

Читать далее

01.03.2017

Правильное положение шеи и позвоночника во время сна

При неправильном положении шеи и позвоночника во сне утром могут возникать неприятные ощущения, нередко не покидающие человека весь день. Если речь не идет о серьезных артритах и смещении дисков, то исправить ситуацию поможет правильное расположе..

Читать далее

01.03.2017

Правила здорового сна для беременных

В период беременности практически каждая женщина начинает испытывать проблемы со сном. Это связано с общим ухудшением самочувствия, ростом живота, увеличением груди, индивидуальной реакцией на естественные изменения в организме. До третьего тримес..

Читать далее

markerОткрыть карту